Ngồi thiền giúp nhân viên bán hàng giảm bớt căng thẳng

Khi làm nhân viên bán hàng, cho dù là bất kỳ mặt hàng nào, chắc chắn các bạn cũng đã phải hiểu được rằng ngành nghề này vô cùng áp lực. Bởi những áp lục bạn phải chịu đựng không chỉ đến từ phía ban giám đốc, người quản lý, mà bên cạnh đó bạn còn phải chịu áp lực từ chính phía khách hàng tác động lên. Chính vì thế mà có nhiều nhân viên bán hàng rơi vào tình trạng stress nặng, mà không biết nên làm như thế nào để cải thiện được tình trạng này.

Có rất nhiều cách khác  nhau để giúp cho các bạn có thể giải tỏa được những căng thẳng, mệt mỏi, bức xúc, sau một ngày làm việc vất vả. Tuy nhiên bên trong bài viết này chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn cách ngồi thiền giúp giảm bớt mệt mỏi, stress, lấy lại tinh thần cho ngày làm việc tiếp theo.

Đã có rất nhiều nghiên cứu chứng minh được rằng ngồi thiền là một trong những phương pháp giải tỏa stress vô cùng hiệu quả. Bởi khi ngồi thiền chính là lúc trạng thái tâm tĩnh lắng trước mọi sự vật, hiện tưởng xảy ra xung quanh bạn,  làm cho tâm hồn trở nên thư thái, thoải mái và không bị tác động bởi những ồn ào, giúp quên đi hết mọi chuyện xunh quanh. Đối với những người mới luyện tập thì lúc này nên bắt đầu ngồi thiền ở cấp độ nhẹ nhàng và dễ dàng thực hiện nhất.

Khi bạn ngồi thiền khí tâm lúc này sẽ dựa trên nhịp điệu hơi thở và quan sát hơi thể để tâm bạn được thư giãn nhất. Nhịp thở rất quan trọng đối với sức khỏe, thể chất cũng như tinh thần của mỗi con người, nó còn chính là cách để con người duy trì sự sống, tuy nhiên khi chúng ta thở dài cũng có tác động làm xua tan đi những mệt mỏi của cơ thể.

Do đó bất cứ khi nào bạn cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi hay tâm trí bất an, như vây bạn hãy ngồi xuống, nhắm mắt lại, sau đó hít thở thật sâu và thở ra từ từ. Bạn hãy chú ý đến hơi thở, cũng như nhịp thở của mình, bạn chỉ cần làm như vậy trong khoảng thời gian từ 5 đến 10 phút, chắc chắn rằng tâm trí của bạn sẽ dần ổn định trở lại và moi căng thằng cũng dần tiêu tan. Để thật sự mang đến lợi ích cho sức khỏe của bạn, mỗi ngày bạn nên dành ra khoảng 5 đến 10 phút để tập luyện, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy khỏe hơn và thoải mái hơn. Để tốt nhất cho việc luyện tập bạn nên dành thời gian vào tuổi sáng sớm khi mới thức dậy và trước khi đi ngủ.

Cách thiền khí tâm hiệu quả nhất:

Để giúp cho việc luyện tập mang lại hiệu quả tốt nhất các bạn nên chú ý một số điều sau : ban đầu các bạn hãy ngồi ở tư thế mà bạn cảm thấy thoải mái nhất, sau đó giữ lưng thẳng, đôi mắt nhắm hờ, để cơ thể thả lỏng, không khô cứng.

Sau đó bạn hãy chú ý đến hơi thở, chứ không nên suy nghĩ đến sự vật, hiện tượng xung quanh. Tâm trí bạn chỉ cần chú ý đến nhịp hít vào và thở ra, sao chi thật nhịp nhàng. Khi mới tập luyện các bạn sẽ có cảm giác hơi thở sẽ có phần khó khăn, lúc gấp gáp lúc lại khó chịu, tuy nhiên các bạn cũng đừng quá cố gắng để thấy được hơi thở ngắn hay dài, mà lúc này hãy cố gắng tâm tĩnh để theo dõi hơi thở. Dần dần bạn sẽ thấy được hơi thở rõ ràng hơn.

Đối với phương pháp tập luện nay sẽ giúp cho tâm trí của bạn được ổn định hơn, nghỉ ngơi và không phải lo lắng bởi bất cứ điều gì. Đặc biệt trong quá trình tập luyện các bạn có thể nghĩ về một câu chuyện vui, hoặc một điều gì đó làm bạn yêu thích, cũng có thể bạn nghĩ về người bạn yêu thương.

Cũng có nhiều người họ lựa chọn sử dụng âm nhạc để giúp cho việc thiền khí tâm trở nên hiệu quả hơn. Khi bắt đầu ngồi thiền khí tâm họ sẽ sử dụng dàn karaoke và mở lên một điệu nhạc du dương, vui vẻ, sau đó khi ngồi thiền chính những điệu nhạc này sẽ giúp cho tâm trạng của họ được cải thiện. Âm nhạc sẽ giúp lấn át những suy nghĩ về những bộn bề cuộc sống, khiến suy nghĩ của họ sẽ trôi theo dòng chảy của điệu nhạc. Do vậy mà tâm trạng của họ sẽ được cải thiện rất nhiều.

Những lợi ích to lớn mà thiền khí tâm mang lại :

Tăng khả năng tập trung cao

Khi ngồi thiền khí tâm sẽ khiến con người ta tập trung và tránh tình trạng suy nghĩ lung tâ quá nhiều các vấn đề linh tinh khác nhau trong cuộc sống. Tuy nhiên khi ngồi thiền tâm trang của bạn sẽ được thư giãn và thoải mái do vậy cũng sẽ giúp nghĩ ra cách giải quyết các vấn đề nan giải mà bạn đang gặp phải.

Huyết áp

Ngồi thiền còn giúp cải thiện sức khỏe của con người bởi nó giúp tâm trạng bĩnh tĩnh hơn, quên đi những áp lực, muộn phiền trong cuộc sống do vậy sẽ giúp giảm huyết áp tốt hơn.

Giảm bớt lo lắng

Nếu bạn luôn phải làm việc trong một môi trường với nhiều áp lực, lo lắng và công việc của bạn vô cùng mệt mỏi như vậy sẽ khiến bạn dễ dẫn đến tình trạng đau đầu hoặc đau bụng.

Từ những điều trên đây phải chăng bạn đã thấy được những lợi ích của việc ngồi thiền khí mang lại ích lợi như thế nào cho bạn rồi phải không ạ. Có một tinh thần tốt, hiệu quả chắc chắn sẽ có được thành công, do vậy hãy thử ngay phương pháp này, nhằm mang đến cho bạn những điều tốt đẹp nhất nhé.

Hãy để công việc bán hàng của bạn trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết nhờ việc sử dụng phương pháp thiền khí tâm này nhé. Bảo bạn sẽ không thất vọng.

Ngành bán hàng và những áp lực

Cuộc sống hiện nay ngày càng trở nên phức tạp và có nhiều vấn đề cần phải lo nghĩ. Bất kể ngành nghề công việc nào cũng vậy đều có những khó khăn thử thách riêng để buộc chúng ta phải cố gắng vượt qua nó.  Mỗi ngành nghề lại có những áp lực riêng, nhân viên văn phòng sẽ bị áp lực của sổ sách giấy tờ, nhân viên lao động bị áp lực công việc năng nề về sức khỏe tay chân, nhân viên công nghệ thông tin phải đối mặt với các deadline, hoặc các buổi thuyết trình với các đối tác lớn… và đối với một nhân viên bán hàng thì học cũng phải đối mặt với rất nhiều vấn đề xoay quanh như là : làm sao cho vừa lòng khách hàng, làm sao cho có nhiều người đến mua hàng, làm sao để đảm bảo đủ tự tin để giao tiếp trao đổi thông tin sản phẩm cho khách hàng được tốt nhất… với hàng tá vấn đề như vậy khiến cho họ luôn rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi và áp lực. Do đó bài viết này chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn biết về những áp lực mà đối với một nhân viên bán hàng gặp phải và những cách làm giảm bớt những căng thẳng mệt mỏi của họ, để đảm bảo họ luôn làm tốt được công việc một cách tốt nhất.

Chắc hẳn ban đầu ai cũng nghĩ rằng công việc bán hàng thì có gì là vất vả mệt mỏi chứ, chỉ cần ngồi trông của hàng như vậy có ai đến mua thì bán không thì thôi. Và dường như câu “bán hàng vô cùng nhàn hạ” đã được nhiều người nói ra cũng như nghĩ đến, tuy nhiên trên thực tế lại không phải như vậy. Bởi để có thể bán hàng tốt bạn đã phải trải qua một quá trình rèn luyện thật tốt như vậy mới có thể đảm bảo bán hàng tốt, cũng như đáp ứng được những vấn đề khách hàng muốn tìm hiểu về thông tin sản phẩm.

Mỗi ngành bán hàng lại có những áp lực khác nhau.

Bán hàng xăng dầu

Đối với việc bán xăng dầu ngày nào họ cũng sẽ phải đối mặt với nơi làm việc gần đường đi, như vậy sẽ rất ồn ào, đầu óc không được nghỉ ngơi. Chính những tiếng xe máy, ô tô, khói bụi… sẽ làm cho con người ta trở nên căng thẳng hơn.

Xem thêm: http://vcci.com.vn/ban-buon-ban-le-xang-dau-hieu-the-nao-la-dung

Không những vậy, các nhân viên ban xăng dầu họ sẽ luôi bị ảnh hưởng bởi mùi xăng, vô cùng khó chịu. Mùi xăng có tác động, ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của con người. Nếu để ý bạn sẽ thấy, nhưng nhân viên này họ luôn phải đeo khẩu trang kín mít, để nhằm giảm bớt được việc phải ngửi quá nhiều hơi xăng một ngày.

ban-xang-dau

Bởi trong thành phần của xăng dầu có chứa nhiều các dung môi hữu cơ, chính vì vậy mà nó sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của con người, nguy hiểm nhất là có thể gây đến hiện tượng tử vong. Ngoài ra, việc bán xăng dầu cũng tác động, ảnh hưởng nhiều đến hệ thần kinh của con người, các vấn đề về da, hô hấp… chính những điều này, khiến cho người bán hàng luôn có cảm giác mệt mỏi và căng thẳng. Vì vậy phải tìm được hướng giải quyết hợp lý mới thật sự đảm bảo họ làm việc sao cho thật hiệu quả.

Bán hàng tại các cửa hàng tiện lợi

Đối với mỗi công việc bán hàng họ lại phải chịu áp lực bởi khía cạnh khác nhau, do đó nhân viên bán hàng tiện lợi những căng thẳng họ gặp phải sẽ khác so với nhân viên bán xăng dầu. Bởi khi bán hàng tại các của hàng tiện lợi, để thu hút được nhiều khách hàng cũng như được khác hàng quan tâm nhiều, thì họ phải luôn tươi cười vui vẻ, niềm nở chào, trong bất cứ trường hợp nào. Bên cạnh đó họ phải là những người am hiểu về các mặt hàng được bày bán tại cửa hàng, như vậy mới dễ dàng tư vấn được cho khách hàng chọn mua.

Tìm hiểu thêm tại:http://cafebiz.vn/cau-chuyen-kinh-doanh/sieu-thi-mini-va-cua-hang-tien-loi-khac-nhau-diem-gi

Không chỉ dừng lại ở đó mà hiện nay các nhân viên bán hàng trong các cửa hàng tiện lợi luôn phải chịu những áp lực vô cùng lớn về công việc. Bởi họ luôn rơi vào trạng thái lo sợ nếu như không bán đạt chỉ tiêu đưa ra như vậy sẽ bị đuổi việc. Có nhiều những cửa hàng tiện lợi họ còn đòi hỏi nhân viên phải báo cáo công việc hàng ngày, hàng tuần có khi là hàng giờ, chính như vậy chỉ khiến nhân viên bán hàng họ cảm thấy áp lực quá lớn và nhanh dẫn đến tình trạng stress và cảm thấy chán nản với công việc đang làm.

Cũng có một số các cửa hàng họ ép doanh thu cho nhân viên quá cao so với những gì có thể đạt được, đòi hỏi quá phi thực tế như vậy càng tạo nên sức ép dành cho nhân viên. Khi không thể đạt được như yêu cầu công tu đưa ra cũng sẽ khiến mức lương của họ bị ảnh hưởng, do đó khiến cho họ chán nản và muốn từ bỏ công việc. Không chỉ dừng lại ở mức đó, đối với nhân viên ở các cửa hàng tiện lợi họ còn phải đối mặt với quá nhiều các báo cáo khác nhau, vô cùng mệt mỏi.

Qua đây chúng ta cũng có thể nhận thấy được những áp lực công việc của nhân viên bán hàng phải chịu đừng đúng không nào. Thật sự là rất mệt mỏi và căng thẳng, vậy làm sao để họ có thể luôn vui vẻ và tươi cười chào đón khách hàng, đây quả là một vấn đề mà các bạn nên quan tâm.

Dân Sale

Ngoài việc bán hàng tại các cửa hàng thì áp lực công việc đối với dân sale đôi khi còn hơn cả như vậy. Bởi họ vừa phải chịu áp lực từ phía công ty bởi việc ép doanh số, vừa phải chịu áp lực từ phía khách hàng.

Đặc biệt để có được khách hàng không phải việc bạn chỉ cần ngồi đó mà khách hàng sẽ tìm đến bạn, mà phải là người đi tìm khách hàng. Khi đã tìm được khách hàng, lúc này bạn phải chăm sóc khách hàng, cũng như tư vấn, trao đổi với họ, để làm sao cho họ ưng ý sản phầm của mình bán như vậy họ mới chọn mua. Trên thực tế đúng là ngành sale mang lại rất nhiều lợi ích hấp dẫn dành cho người bán hàng tuy nhiên những áp lực căng thẳng nó mang lại cũng không hề ít chút nào. Bởi vậy mới thấy nhiều nhân viên bán hàng luôn rơi vào tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, ăn không ngon ngủ không yên. Để làm được tốt nghề này bạn phải là một người luôn có tinh thần lạc quan và ý chí kinh doanh đầy máu lửa.

Một số cách giảm bớt căng thẳng cho dân bán hàng hiện nay

Với biết bao nhiêu bộn bề căng thẳng làm cho con người ta bị áp lực và nhiều lúc muốn buông bỏ công việc. Tuy nhiên lại không thể bỏ được, bởi ngành nào cũng có áp lực, nếu cứ thấy áp lực mà buông bỏ phải chăng chúng ta là con người không có chí hướng và ý chí vươn lên. Để cho mỗi người có suy nghĩ tích cực hơn, thoải mái hơn, và bớt đi được những căng thẳng trong cuộc sống, do đó bài viết này chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn một số phương pháp giúp giảm căng thẳng phổ biến nhất hiện nay.

Hát karaoke với dàn karaoke chuyên nghiệp

Hiện nay việc hát karaoke rất là phổ biến, vì vậy mọi thường hay chọn đây là phương pháp giải trí giúp mọi người được vui vẻ hơn, đồng thời giúp quên đi những mệt mọi lo lắng trong cuộc sống.

Các bạn à trước đây nhiều người học có suy nghĩ rằng, chỉ nên hát karaoke vào các bữa tiệc để làm cho không khí trở nên vui vẻ hơn, sôi động hơn. Nhưng trên thực tế thì không phải như vậy, bởi khi bạn hát karaoke như vậy sẽ khiến cho đầu óc của bạn thoải mái, mọi suy nghĩ lúc này của chúng ta sẽ tập trung vào điệu nhạc, do đó bạn sẽ quên đi những vấn đề mình đang gặp phải. Ngoài ra khi hát trước đám đông sẽ giúp cho bạn tăng khả năng tự tin hơn, cũng như yêu đời hơn. Khi hát sẽ khiến cho nhịp thở sẽ tốt hơn, đồng thời cũng mang đến những lợi ích cho tim và hệ thống miến dịch của cơ thể bạn.

dan-karaoke-gia-dinh

Đặc biệt khi hát các bạn có thể kết hợp với việc nhảy theo điệu nhạc như vậy sẽ giúp giảm bớt căng thẳng một cách nhanh chóng hơn rất nhiều. Ngoài ra nếu như không muốn đi đến quán hát nhiều các bạn cũng có thể tự trang bị cho nhà mình bộ dàn karaoke, như vậy là đã có thể thoải mái hát ở nhà.

Âm nhạc có mang lại rất nhiều lợi ích cho con người, bên cạnh đó nó còn như động lực để giúp cho mọi người chăm chỉ làm việc tích cực hơn. Chính vì thế hiện nay tại các hệ thống bán hàng tiện lợi họ thường lắp đặt dàn âm thanh, chiếu các hình ảnh sản phẩm đẹp hoặc những giai điệu âm nhạc làm cho mọi người vui vẻ và hứng thú hơn khi làm việc.

Đi xem phim với bạn bè

Ngoài việc nghe nhạc và hát karaoke thì các bạn có thể cùng bạn bè đi uống café, xem phim, lúc này mọi người có thể trò chuyện với nhau, kể ra những vất vả, áp lực công việc mà mình đang gặp phải. Để từ đó mọi người có thể cùng chia sẻ và tư vấn giúp bạn để có những cách khắc phục tốt nhất.

Tạo động lực cho bản thân

Khi bản thân bạn gặp phải những thử thách, căng thẳn, mệt mỏi… khiến bạn không còn muốn làm bất cứ điều gì, và có khi bạn muốn buông bỏ không còn muốn tiếp tục nữa. Vậy thì bạn có thể nghe những bài hát về thành công, để tạo động lực bản thân phải cố gắng trải để có được thành công. Ngoài ra, bạn cũng có thể đọc những mẩu truyện về sự cố gắng, hay những câu danh ngôn. Như vậy tự dưng bạn thấy mình sẽ có ý chí hơn, và mọi căng thẳng lo lắng hiện tại sẽ được giảm bớt đi phần nào.

dong-luc-ban-than

Nhai kẹo cao su

Nếu như trong giờ làm việc bạn thấy quá áp lực, quá căng thẳng, và bạn không biết nên làm sao, để có thể tiếp tục làm việc được tiếp. Lúc này bạn có thể nhau kẹo cao su, khi đó vừa có tác dụng giúp cho hơi thở của bạn thơm tho hơn, đồng thời nó còn giúp giảm bớt căng thẳng và lo lắng, cũng như giúp cải thiện được hiệu suât công việc được trở nên tốt hơn. Đã có một cuộc thực tế chứng minh được rằng, nhau kẹo cao su sẽ giúp giảm bớt được căng thẳng, và giảm bớt được tình trạng trầm cảm vô cùng cao.

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về công việc bán hàng cũng như những căng thẳng, áp lực mà họ từng gặp phải. Bên cạnh đó là những cách giúp tinh thần thoải mái hơn, nhằm giúp cơ thể được tốt hơn và đảm bảo hứng thú trong công việc sẽ cao hơn.